I somras då jag var på mitt älskade Öland så satt jag och bläddrade i en veckotidning.
Det är inte ofta jag köper någon sådan, men då hade jag gjort det, för att ha något på stranden i solen.
Bok finns alltid med.

Det trillade ut ett erbjudande som jag fann intressant.
Årsprenumenation på tidningen M Magasin som min stora idol Amelia Adamo är Chefsredaktör och ansvarig utgivare för.
Tidningen vänder sig i första hand till kvinnor 50+ och det är ju min grupp av kvinnor.
Oerhört mycket intressant att läsa.

Amelia är för mig en förebild.
Hon är öppen, varmhjärtad och en oerhört kreativ kvinna.
Samt väldigt vacker!

Tidningen hade jag redan vid två tillfällen köpt lösnummer av,då det var intressanta artiklar i dem att läsa.

Nu låg detta erbjudande där och jag kunde inte motstå.
Skriver mer om den lite senare :) då det är en riktigt kul grej.

Jag kommer hädanefter att plocka lite intressant innehåll ur tidningen och lägga på min blogg för att på så vis få fram både skojiga och sorgliga saker i dagen och en massa annat också förstås.

Ligger just nu i sängen och bläddrar försiktigt i det andra numret jag fått hem.

Det som fångat mina ögon nu är en Rosa Bandet M special som är på 16 sidor.
Jag är så lyckligt lottad att jag inte har någon i min närhet som drabbats av bröstcancer men det berör att läsa om de kvinnor som lever i kampen.

Jag tar till mig utav de nyheter från forskning som gjorts för att i den mån det bara går, motverka att drabbas.

Läser nu om tex motion

4 timmars promenad i veckan minskar risken.
2 timmar på gym räcker också
Samt att ju längre upp i åren man fortsätter vara aktiv, desto bättre chans ger man sin kropp från att drabbas

Tar till mig detta själv då jag är aktiv, har alltid varit och kommer vara det så länge jag bara klarar det.

Likaså maten, hur viktigt det är med tex kött...det finns forskning som visar hur vi påverkas av de hormoner som djuret vi äter.
Självklart är det ju så.
Det som sprutas eller matas i dem får också vi i oss.

D vitamin är viktigt att vi får i oss.
Solen mitt i sommaren ca 15 minuter per dag.
Fet fisk som lax och makrill
Mellanmjölk som är berikat med D vitamin
Ägg

Det här tycker jag var oerhört intressant.D vitamin som kosttillskott.
För det första så är den rekommenderade dagliga dosen för hög på många av dem som finns att köpa.
Sedan att D vitaminet i kapseln kommer från fettet i fårull....
Detta fett reagerar på samma sätt som våra hudceller vid ultraviolett ljus.Det D vitamin som bildas är av samma slag som det vi behöver.

Häftigt tycker jag :)

Sedan kan man med ett litet stick i fingret testa om man löper risk att i framtiden utveckla bröstcancer.
Det gör att den personen kan genast se över sin livsstil och anpassa sig så denne klarar sig från att bli sjuk.
Som då alltså motion, kost och regelbundna kontroller.

Det står mycket mera om detta men jag väljer dessa, som jag finner som enkla metoder att själv kunna göra någonting för att minska risken att drabbas

Kommer att skriva mycket mera framöver.Tidningen är så ny för mig att jag måste ta mig in i det intressanta innehållet för att sedan förmedla godbitar här i min blogg.

Är du 50+ och gillar livet :)
Köp tidnigen M magasin !

Har varit igång hela dagen med diverse sysslor fast jag inte är kry alls från hostan.

Började jobba 14.50 och det var jätteroligt:)
Älskar ju mitt arbete.Köra min härliga stora buss.Mötet med människor.
Trafiken och pulsen över lag.
Att vara i rörelse tycker jag om.

En sak störde och det var min envisa hosta.Har hostat hela mitt arbetspass idag.Slutade 23.10 och tvättade min smutsiga bil innan jag åkte hem.

Rösten hade då givit upp i stort sett helt.Stämbanden sprängvärkte av ansträngning från hostan.
Väl hemma så blev det bara en hes viskning när jag pratade med Titti katt.
Hon tittade konstigt på mig.

Så det blev en tyst kväll hemma.
Fixade the med honung och tog värktabletter.

Dagen har varit ansträngande nog så tystnaden ser jag inte som något problem.
Ska straxt sova.

Mitt bloggande har fått sig en törn en stund.Det har hänt lite saker som gjort mig väldigt illa och jag behöver landa i detta först innan mitt hjärta vågar öppna upp igen.

Min käresta har tagit tag i problemet på ett sätt som fick mig att förstå hur mycket han älskar mig...
Vi knallar nu vidare i det fina vi påbörjade innan granaterna utifrån small av och det förflutna rev oss i stycken en stund.

Nu har lugnet lagt sig och vi kan pusta ut.Gå igenom vad som hände och sedan gå vidare den väg vi båda valde :) Tillsammans ;)
Hand i hand!