Har ju jobbat på det ett tag att få motivation till att lägga om kosten, ta bort kilon och komma igång med motion och träning vartefter.

Min körning för dagen blev ju inställd på grund av stormen Alfrida som for fram så Eckeröfärjan och andra ställde in sina turer.
Kom överens med min chef att jag kommer in vid 7 tiden och hjälper till med att städa bussar.

Så jag gick upp 5 denna morgon.
Satt med min kopp kaffe en stund efter att Nova fått sin frukost.
Kändes så grymt skönt att ha kommit till beslutet att dra igång allt jag planerat under en längre tid.

Gick iväg hemifrån straxt efter 6.
Det brukar ta ca 45-50 minuter att gå till jobbet på Bäckby.
Inte denna stormiga kalla morgon.
-5 grader och isgator överallt.
Det som saltats tidigare hade fryst på och dessutom slipats av blåsten.
Jag sökte efter ställen att gå på utan att halka.
Det blev gräsmattor och kanter.

Spände kroppen så mycket att jag hade ont i höfterna när jag väl, en timme senare kom till jobbet.
Frusen och öm överallt.
Tog mig en värmande kaffe, satt ner en stund. Pratade med kollegorna om hur vi skulle lägga upp dagen.
Vi var tre som skulle städa bussar.
En av killarna skulle bli pappa vilken stund som helst, första barnet.
Han var så nervös.
Under förmiddagen försvann han så det blev säkert bb för han och frun.

Vi putsade fönster, skura toaletter och golv.
Putsade bord och lister längs golven.
Full fart i många timmar med avbrott för lite värmande i magen
Jag har ju min första dag av dryckesfasta.
Tog till frukost en jordgubbsshake.
Nutrilette, med ca 200 kalorier.
Jobbade vidare och flyttade bussar för att köra in andra som behövde tas om hand.

Till lunchen blev det en potatis/löksoppa.
Värmande och gott.
Var lite frusen då bussarna vi tog in var iskalla.
Kände vid 13 tiden att orken började tryta
Vi hade blivit en till som städade så det gick undan.

Sopade rent på gården där vi har återvinning av papper och kartong.
Såg ut som urk där innan.
Vi jobbade på allihopa och det var så skönt att hinna göra det där lilla extra som vi inte hinner med under vanliga kördagar.

När jag var klar för dagen så traskade jag iväg hemåt igen.
Gick bort till Ica Sjöhagen, köpte kaffefilter hem.
Hade så ont i fötterna att jag valde ta bussen hemåt därifrån
Fortfarande lika halt överallt där jag gick.
Riktigt påfrestande.

Kom hem vid 14.30 tiden.
Trött och frusen
Kändes som jag gått ett rejält träningspass.
Blev förvånad när jag kollade stegräknaren
Då hade jag ändå haft mobilen liggande när jag städade bussarna och for omkring som ett torrt skinn.
Öm i händer och handleder av allt putsande.

Gott med kaffe när jag väl krypit ur jobbarkläderna.

Första fastedagen är fixad.
Dricker nu örtte och ska ta en potatis/löksoppa till kvällen.
Den soppan innehåller 113 kalorier.
Så jag har grejat denna första dag att hålla mig till 500 kalorier.

Målet uppnått.
Stegen blev många fler än jag tänkt mig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det blev en tidig väckning denna morgon. Redan innan 3 var jag uppe och packade ner det sista i resväskan. Tog mig en kopp kaffe, bäddade sängen noga och klädde mig i bekväma resekläder. 3.50 satte jag mig i bilen och styrde mot Arlanda. Tanka...

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...