Söndag morgon gav jag mig ut för att ta en promenad i den kyliga friska luften.
Tänkte att på allvar prova den app som jag laddat ner efter rekommendation av en kollega.

En app som motiverar till att röra på sig mera, vilket jag verkligen behöver.
Den heter Turf och är riktigt kul.
Du ser en karta på din omgivning i satelitform.
På den kartan ligger röda pluppar utplacerade med olika avstånd som du kan gå till och ta den pluppen.
Står still på den punkten en stund och tar då poängen den är värd.

För mig blev det en jätrekul utmaning.
Jag lade upp en strategi hur jag skulle gå och plocka poäng samtidigt som det samlades kilometrar i benen.

Var i delar av stan jag aldrig ens sett tidigare.
Nybyggda områden med utsikt över Mälaren
Gick sedan ner till vattnet när solen började gå upp. Det var så vackert
Rent magiskt.
Tog foton och samlade poäng vartefter jag gick.

Kände i benen och rumpan att det samlades på en del steg där jag gick i backar och isiga gångbanor.

Hade som mål att köpa med mjölk på hemvägen till kaffet. Ica Skrapan öppnade så sent så hag traskade vidare till Stora Coop.
Handlade och gick hemåt och tog lite poäng till längs färd.
Kom gem riktigt trött i benen och svettig.

Gick direkt i duschen och satte sedan igång frukostkaffe.
Hade varit ute och vandrat i tre timmar.
Helt otroligt vad kul det var med en motiverande syssla.
Samlade ihop 25 pluppar och nästan 3000 poång, vilket tydligen var ganska bra.

Såg sedan i min egen telefon att det blev 11 km denna morgon och över 16000 steg.
Inte undra på att jag var trött i benen.

Så magiskt vacker morgon dessutom.
Helt vindstilla och några grader kallt
Helt perfekt väder att gå i
Dessutom bekantar jag mig ännu närmare med stan på det här viset.
Lär mig läsa kartor ordentligt.
Har ju den nyttan i jobbet också att läsa av kartor på ställen jag kommer köra till framöver.

Åt min goda frukost
Hade tinat upp lite jordgubbar som jag åt med lite lättyoghurt
Kaffe och gosmörgås med ost.

Nu är promenixandet/powerwalken igång.
Bränna fläsk och det ordentligt
Har en hel del att ta bort och ersätta med muskler istället.
Få tillbaka min tränade kropp är målet för detta år.
Mitt nya liv

Stegmängden vart nästan 18000 denna söndag.

Vilade en stund och bytte om för att köra till Eskilstuna med tom buss.
Därifrån körde jag 45 personer till Birka Cruises i Stockholm.
Lugn och fin trafikdag.
Åkte sedan tom hem till Västerås

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det blev en tidig väckning denna morgon. Redan innan 3 var jag uppe och packade ner det sista i resväskan. Tog mig en kopp kaffe, bäddade sängen noga och klädde mig i bekväma resekläder. 3.50 satte jag mig i bilen och styrde mot Arlanda. Tanka...

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...