Kände imorse när jag vaknade att det skulle vara skönt med en promenad innan frukost.

Tog först hand om kycklingarna.
Gjorde rent i buren, bytte vatten och fyllde på kycklingfoder.
Kaninerna fick maskrosblad och gräs.
Det var rätt kyligt under natten då det regnade så kycklingarna hade värmelampan på.
Lät Kaninerna vara inne också tills det skulle torka upp lite efter regnet och bli lite varmare.

När det var klart gav jag mig ut och gick.
Försökte gå i lite raskare tempo stundtals och riktigt fokusera på att sträcka på kroppen och spänna magmusklerna som knappast känns inunder fettet på magen.
Något irriterande att jag släppt efter på träningen så jag fått kilon extra att släpa omkring på.
Helt onödigt!

Min rygg och hållning har helt klart tagit stryk av de små skolbussarna jag kört.
Stolarna i dessa bussar funkar inte alls för min längd och definitivt inte för mina långa ben.
Jag har sjunkit ihop och ryggen gör ont.

Kände igår när jag körde "min" dubbeldäckare hur bra jag satt i den.
Stolen gav stöd för ryggen och mina ben.
Satt rak och ledig i den bussen.
Jätteskönt och jag njöt.

Så nu har jag framför mig att träna upp min hållning igen så kroppen håller ihop
Har aldrig haft ryggproblem tidigare.
Träning gäller. Varje dag.

Gick drygt 4 km imorse.
Visste att det blir gräsklippning i timmar så det fick räcka med 4 km

Fixade frukost åt oss alla tre
Tjejerna som sovit i husvagnen inatt kom in och vi åt tillsammans.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det blev en tidig väckning denna morgon. Redan innan 3 var jag uppe och packade ner det sista i resväskan. Tog mig en kopp kaffe, bäddade sängen noga och klädde mig i bekväma resekläder. 3.50 satte jag mig i bilen och styrde mot Arlanda. Tanka...

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...