Dagens långpass gav mig rejäl smärta i höger knä.
Har verkligen lagt tiden idag på att vila den.

Googlade på smärtan och stället och om jag förstår det rätt så är det en sena som blivit rejält irriterad under mitt 30 km pass.
Sköter jag inte om den så kan det bli inflammation.Då är det kört med mina kommande lopp och det vill jag inte riskera.
Har smort in Voltaren.
Haft värmedyna på den i timmar ikväll,känns jätteskönt av värmen.
Så någon löpträning blir det inte på några dagar.
Jobbar som vanligt imorgon så jag får känna hur det funkar.

För tre veckor sedan när jag kände av den för första gången gjorde det ont när jag körde buss,höll benet spänt på gaspedalen.
Det blev stelt och smärtade rejält.

Smärtan avtog efter några dagar och försvann men är nu tillbaka.
Jag tar den på större allvar denna gång.
Ska ju köra ner till Öland också på Fredag och då vill jag vara smärtfri.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det blev en tidig väckning denna morgon. Redan innan 3 var jag uppe och packade ner det sista i resväskan. Tog mig en kopp kaffe, bäddade sängen noga och klädde mig i bekväma resekläder. 3.50 satte jag mig i bilen och styrde mot Arlanda. Tanka...

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...