Dagens långpass gav mig rejäl smärta i höger knä.
Har verkligen lagt tiden idag på att vila den.

Googlade på smärtan och stället och om jag förstår det rätt så är det en sena som blivit rejält irriterad under mitt 30 km pass.
Sköter jag inte om den så kan det bli inflammation.Då är det kört med mina kommande lopp och det vill jag inte riskera.
Har smort in Voltaren.
Haft värmedyna på den i timmar ikväll,känns jätteskönt av värmen.
Så någon löpträning blir det inte på några dagar.
Jobbar som vanligt imorgon så jag får känna hur det funkar.

För tre veckor sedan när jag kände av den för första gången gjorde det ont när jag körde buss,höll benet spänt på gaspedalen.
Det blev stelt och smärtade rejält.

Smärtan avtog efter några dagar och försvann men är nu tillbaka.
Jag tar den på större allvar denna gång.
Ska ju köra ner till Öland också på Fredag och då vill jag vara smärtfri.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...