Den blev kort och intensiv.
4 km löpning utan gång skulle det varit men det klarar jag inte ännu.
Så det fick bli korta gångavsnitt på ca 10-15 sekunder emellanåt.

Hade mitt träningspass i Surahammar hos min käresta.
Kul att köra passet på välkända gator då jag tidigare bott många år i Surahammar.

Kändes bra efteråt!