Har under veckan som gått pusslat med min träning för att få det funka med jobb och vila.
Har stuvat om en del,tränat lite extra också då jag känner att en hel del föll bort när livet var upp och nervänt ett tag.
Nu har jag börjat återfå balansen och strukturen i min vardag.

Energiutflödet har stoppats då jag gjorde de val som krävdes för att jag skall behålla mitt värde som människa.

Så Söndagens långpass på 26 km fick jag lägga över till idag,Måndag Annandag Påsk,då jag är ledig:)
Jobbade Lördag,Söndag.

Har funderat en hel del över passet.
Hur jag skulle förbereda mig,ladda med energi och framförallt den mentala biten.
26 km är långt!
Jag tycker ju om att springa halva passet bortåt hemifrån och sedan samma väg tillbaka.
Jag känner igen mig och skulle det vara så att Iphonebatteriet dör,där jag har träningsappen igång så vet jag ju exakt hur långt jag har hem.
Vill inte ha några störande moment under passet om jag kan undvika det.

Åt en hel del igår,både riktig mat men också tårta och godis i massor:)

Såg till att komma isäng i bra tid för att få nattvilan.
Drack vatten,lyfte vätskenivån i kroppen.

Vaknade vid 6 tiden imorse.Underbart väder ute:)Kallt och soligt.
Fåglarna i full gång.
Titti roade sig med att lägga av en stinkande hög i lådan:)så jag fick snabbt gå upp och eliminera stanken innan den tog över husvagnen:)
Skruttkisse:)Min Älskling!
Jag gör vad som helst för henne.Det viktiga är att hon mår bra.

Ser hon ut att göra eller??

Tog mig kaffe och en brödskiva utan något på.Drack vatten.
Försåg mig med en Novalucol för magen.
Min mage kan vara så dum ibland när jag tränar.

Laddade vätskebältet med vatten och en energibar.

Kände redan tidigt att det kommer bli varmt så kortbyxor på och ett linne under reflexvästen.
Vit keps på huvudet,solbrillor på näsan.
Ett sista toabesök och pussa Titti innan jag så joggade iväg.

Det kändes lite kyligt mot mina bara armar men timmen var ju tidig och solen skulle straxt börja värma.
Tuffade på mot Ramshammar förbi Hammarby Kyrka.
Tog lite vatten och knäppte bilder.

Fortsatte vidare mot Strängnäs,vek av mot Kjula kyrka,vidare mot Jäders Kyrka.Fyllde vatten där,tog bilder.

Älskar att passera dessa kyrkor,så vackert och fridfullt.
Behöver det för min egen själ och sinnesfrid.

Fortsatte så mot Sundbyholm.
Vände när träningsappen sade att jag avverkat 13 km.
Kändes tryggast så.
Joggade förbi glada,tjoande damer som var ut och gick stavgång.
Dom var så pigga och goa att jag fick extra energi från dem:)
Härligt!

Stretade på.Pratade för mig själv och peppade.Hotade med att om jag inte fixar dagens pass kan jag lika gärna låta bli att springa Glteborgsvarvet som är om en månad.
Det hjälpte:)Klart jag vill gå till start i det loppet,det är ju första gången jag ska springa den.

Avverkade kilometer på kilometer.
Vid 18-19 fick jag en svacka i energin så det var bara att äta av energibaren som var med.Mera vatten.
Fick straxt kraft att öka på lite.

Vid Ramshammar var jag jättetrött på galna bilister som fullkomligt struntar i att hålla ut när jag kom.
Jag springer i kanten och en del som håller ut extra Ut i väggrenen för att hävda sin makt som bil på väg.
Jag får slänga mig åt sidan mot diket för att inte få en smäll av deras backspegel.Dom måste hata löpare!
Det finns hur mycket plats som helst att åka på.
De flesta är bra,hållet ut istället och är rädd om mig.

Vid 25 km började jag vara helt slut och det var 2 km kvar.Såg husvagen över åkern och det hjälpte lite.

Landade så hemma efter 27 km ..alltså en km mer än planerat.

Tog direkt Resorb,vätskeersättning för att slippa huvudvärk.
Drack vatten.Stretcha och duschade.

Så nu har jag ätit en del,druckit kaffe och bara softar.
Brukar bli illamående efter nån timme så jag försöker förekomma det med att äta lite kaviarmacka,salt alltså.

Är jättestolt över att jag fixade passet så himla bra som jag gjorde.
Klarade tiden också bra mot träningsprogrammet och där klappar jag mig extra på axeln.
Bra jobbat Sirpa!

Jag kommer att fixa mina kommande tävlingar:))))
Det gör mig så glad och lycklig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...