Ligger på soffan i husvagnen och lyssnar på regnet som trummar mot taket.
Det känns så tryggt och härligt att bara vara i såna här stunder.

Efter en god natts sömn var jag laddad för ett längre gångpass, högre tempo och lite mera som riktig träning.
Med inslag av jogg.

Efter kaffet fick det bli så.
Ut i det strålande vädret:)
Var så glad och pigg när jag styrde stegen mot havet.
Så vackert!

Allt det härliga låg bara där och väntade på att jag skulle komma och njuta av det.
Sanna mina ord:)
Det gjorde jag, njöt i fulla drag.
Av solen, havets vågor, vinden och den klara morgonluften.

Traskade på kilometer efter kilometer.
Förbi Böda Sand och vidare mot Lyckesand.
Där var sanden riktigt tung och slitig att gå i.
Fötterna sjönk ner för varje steg och det sög i musklerna.
Så härligt, effektiv träning.
Kände det i rumpa och lår, även ryggen fick sitt.

Stundtals var det så varmt att jag tog av mig till bara löparlinnet.
Havet låg där så inbjudande.
Blev så sugen på att ta ett bad, men lyckades behärska mig.

Kommer att bada innan jag åker härifrån, det är säkert.
Älskar ju kalla bad, då det nyper i skinnet och kroppen krymper några storlekar en stund.

Sanddynerna låg och väntade på årets alla soldyrkare som kommer att ligga under sina parasoll och njuta.

Vände hemåt efter 5 km.
Var redan då riktigt trött i benen.
Joggade korta bitar, då och då.
Kändes bra.

Traskade på i bra tempo.
Tog bilder i mängd under de nästan två timmar jag var ut.
Landade vid vagnen riktigt nöjd, trött i musklerna.
Stretch och sen frukost.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...

Efter de fyra dagarna med mina Japanska gäster och den härliga reseledaren så har jag kommit hem. Lämnade av gänget vid färjan till Danmark igår eftermiddag och körde sedan hemåt i full fart. Inte det enklaste att ta sig ut från Oslo en Fredag ef...