Har lagt märke till hur jag slarvar med min mathållning när arbetstiderna är jättelånga och tiderna skiftar.

Måste få till en struktur i detta, annars mår jag inte så bra snart.

När det blir sådant slarv så sticker vilten också.
Lägger på mig onödiga kilon runt midjan och de gör mig missnöjd med mig själv, för jag vill vara tillfreds med min kropp, som jag äntligen lärt mig att tycka om efter alla år av fullkomlig avsky för min egen spegelbild,

Jag vill inte bära på extrakilon som jag inte behöver, så är det bara.

Ändring av kosthållning behövs.
Mera riktig mat med, inte mackor och dietbars, som tuggas under körning när tiden inte räcker till.

Den diciplinen är nödvändig!

När jag åter dåligt under dagen så kommer sötsuget och även hungern när jag kommit hem och skall i vila.

Frukosten är den enda måltid jag inte slarvar med och det är säkert räddningen för min ork.
Som tryter mot eftermiddagen.
Morgonen och förmiddagen går galant, de första 6 timmarna men som det är nu, när mina arbetsdagar är över 13 timmar så räcker inte frukosten långt.

Nä....ordning måste till:)
Det är bara att inse fakta.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...