Inte blev det nå mera sömn denna morgon, trots att jag skulle jobba till sent.

Bloggade, drack kaffe och pussade Lovan, innan träningskläderna åkte på.
-4 ute och lite vinande, iskall vind.

Gick iväg med målet att powerwalka 10 km, minst.
Travade iväg neråt stan och förbi Domkyrkan.
Vidare till Lögarängen, Lillåudden och Östermälarstrand.Hamre fick sig ett besök också.

Gick och gick och det kändes jättebra i benen.
Joggade korta sträckor lite då och då för att vänja benen inför löpning kommande vecka.

Kom hem efter 2 tim och 10 minuter.
14 km i ben och rumpa:)
Det kändes!

På med kaffe och i ett varmbad efter stretch.
Var trött och väldigt nöjd.
Det blev ju 4 bonuskilometrar.
Toppenbra!

Fixade med mackor och kaffe i thermos.
Klädde mig och gick till jobbet.
Himmel vad segt det var i benen.
Jobbade 12.30-21.30 och gick sedan hem igen på kvällen.
Mycket hopp ut och öppna luckor detta arbetspass.

Så min stegräknare slutade på dessa siffror denna dag:)

Något nöjd och väldigt trött

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...