Efter att ha sovit ut imorse så bestämde jag mig för att ge mig ut på en powerwalk.

Bara ett lättare pass och känna efter vad kroppen tyckte om att komma igång igen.

Kändes jätteskönt att bara ta på träningskläder och komma ut.
Styrde stegen ner mot centrum för att sedan traska vidare ner mot vattnet.
Lillåudden och vidare mot Viksäng.

Riktigt blåsigt vid vattnet

Solen tittade fram då och då ur de mörka molnen som hotade med regn hela tiden.

Handlade på Ica Viksäng för jag blev sugen på att göra min egen köttfärsås.
Gick hem raskt med kassar i händerna.

Väl hemma fick det bli en runda med dammsugaren innan dusch.
Kunde sedan ta samtalet med min dotter.
Hon och lillkillen var på väg till Lådbilslandet :)

Där trivdes han kan jag tänka mig.
Fick bilder några timmar senare därifrån.

Gjorde iordning min köttfärsås.
Nötfärs, creme fraiche, krossade tomater, vitlök, kryddor, lite mjölk och vatten.
Lite andra hemliga ingredienser som gör det goda i såsen.
Sedan småputtra på spisen så allt riktigt mustar in.

Blev ett helt gäng med matlådor till frysen senare.

Senare under dagen åkte jag och tog hand om yngsta dotterns blommor, post och akvarium.
Sedan vidare till min mor i några timmar.
Handlade lite på nya Netto i Sura.

Träningspasset under morgonen blev nästan 7 km pw.
Jättebra!

 

Anonym

12 augusti 2016 20:06

Kul att tipset kom till användning och hoppas de hade kul! :)

Sirpa

12 augusti 2016 23:02

De hade jättekul :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...