Fick ju igår en sträckning i en ryggmuskel när jag klädde på mig på morgonen.
Ryggen har ju varit bråkig och konstig ända sesan jag fick lov att slita med alla resenärers bagage då vi körde tågersättning mellan Bålsta och Cityterminalen.

Blytunga väskor som jag ensam fick lasta in och ur för 75 resenärer i dubbeldäckaren.
Sedan dess har ryggen betett sig märkligt och igår skedde då detta till sist.

Har haft rejält ont sedan dess och gått helt på värktabletter för att kunna existera.

Sov bra hela natten dåjag tog en rejäl dos smärtlindring innan läggdags.
Vaknade stel som en pinne i ryggen.
Fick sakta fart på den och kpm igång bra.
Men det går inte att lyfta nåt tyngre eller vrida ryggen.

Har dubbleringstur på Eckerökörning idag.
Började i Västerås att plocka och vidare sedan Enköping och Örsundsbro.
Typiskt nog just idag var det med rullstol och rollator.
Turligt nog hade de båda med hjälpredor som lyfte och fixade då jag inte klarade det.

Hade 47 i resenärer i min buss.
Jag förklarade i micken att jag har ont i ryggen så jag inte fixar att röra mig så snabbt och inte kan lyfta tungt.
Många tackade för att jag informerade.

Hann ju uppfatta i Enköping hur irriterade ett par blev då jag inte kom ut snabbt nog för att öppna bagageluckan, enligt deras tycke.
Det är så uppstressat allt i dagens liv att inget får komma i vägen.

Jag vill jobba för det är heller inte bra att bli helt stilla. Det behöver röras på muskeln så blodflödet hålls igång och det läker.

Känns knäppt då jag inte brukar ha ryggproblem men den fick väl nog av allt slit den tvingades utstå under 14 dagar.

Nu under väntetiden i Grisslehamn är jag i stugan vi förare får vara i när vi inte får hytt på båten.
Bytte om och kröp ner under varm filt och sov en stund.
Blir trött av värken och pareringen för att skydda ryggen

Bestämde mig också igår kväll att jag ska lyssna bättre på min kropp.
Öka på träningen för att få mina muskler starkare så jag inte åker på skador i jobbet.
Dra in på onyttig mat och få bättre ordning på min vikt och aktivera musklererna så de pallar bättre.

Allt hänger ju ihop.
Mat, träning och den viktiga sömnen och återhämtningen

Känner också nu när det börjar bli rårare och svalare att mina leder smärtar.
Bara det är en signal att jag måste göra något.
Vet att för mycket sockerintag förstör ledernas funktion.

Ryggen behöver först läka i den skadade muskeln och sedan måste jag köra de övningar som jag alltid har gjort.
Fullt medveten om detta.
Jag blir ju inte yngre och tror knappast att jobbet blir lättare.

Folk kräver mer och mer att vi förare tar hand om deras tunga bagage.
Just för att de själva tycker att den är för tung att hantera.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...