Då kör vi äldsta dottern och jag
Alltid lättare när man är två eller till och med flera.

Bägge vill vi ändra på matvanor och få igång förbränningen.
Så det är dags för 13 dagars som den heter.
Den är tuff och superbra.
Kickar igång allt och sköter man sig hyfsat efteråt så ska set gå bra.

Nu är det länge sedan jag hade motivationen till att försöka göra något.
Läge nu känner vi båda.
Så denna morgon är det endast en kopp svart kaffe till frukost

Googla gärna fram 13 dagars dieten som togs fram av idrottsläkare för många år sedan.

Den fungerar för mig iallafall.
Jag behöver stengård diciplin för att komma igång.

Kommer att skriva här varje dag hur det går. Vad jag äter, hur mycket jag rör på mig och hur jag mår
Är du nyfiken och vill testa så häng på.

Var beredd på att det blir tufft bara.

Jag vill må bättre och få bort lite kilon så nya jobbkavajen sitter bra.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...