När jag vaknade imorse så var tanken att jag skulle ge mig ut på en powerwalk längs gatorna i Surahammar.

Tänkte mig sträckan 15 km för att få till det ordentligt.

Traskade iväg och kom dryga kilometern då jag bestämde mig för att styra stegen ut i skogen istället.
Det är ju bra med varierad träning med olika underlag.

Kände för att vara för mig själv den tid som träningen skulle ta idag.
Det fick jag i skogen:)

Gick raskt och joggade på sträckor där terrängen tillät det.
Över stock och sten, myrar och små broar.
Halt och sumpigt på sina ställen.
Bra träning för balansen kände jag.

Naturen doftar så gott såhär på hösten och luften är lätt att andas.

Kände att jag tagit på mig lite för mycket så en tröja åkte av.
Handskarna likaså.

Följde markeringarna och kom så småningom på andra sidan Långsjön.
Jättesöta stugor vid stranden av sjön.

Det växte svampar överallt och jag ägnade lite tid åt att plocka trattkantareller, som jag lade i tröjan som jag tog av mig.

Njöt oerhört av friden i skogen och känslan att kroppen mådde bra av den sortens träning.

Mycket balansövningar, hopp och skutt över vatten och sumpmark.

Kom hem efter drygt 2 timmar.
Körde trappträning innan dusch och frukost.
Mådde riktigt bra:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...

Efter de fyra dagarna med mina Japanska gäster och den härliga reseledaren så har jag kommit hem. Lämnade av gänget vid färjan till Danmark igår eftermiddag och körde sedan hemåt i full fart. Inte det enklaste att ta sig ut från Oslo en Fredag ef...