Det blev en helt medvetslös natt för oss båda. Kärestan hade varit på massage efter jobbet och gymet.
Han kom trött och genomknådad.
Blossande röd i ansiktet efter att kroppen fått igång cirkulationen ordentligt.

Han går hos en riktig idrottsmassör.
Lite för sällan tyvärr.
En gång i månaden vore alldeles lagom.
Försöker få honom att unna sig det.

Det är tur han börjar jobba senare idag då morgonen hade varit för kämpig, efter en sådan dag.

Jag själv vaknade 4.30 fast jag kunnat sova en timme till.
Morgonpigg som en tok.
Upp, fixa kaffe och gjorde iordning frukost att äta i bilen.
Ska till Uppsala och Fyrislund, depån där, för ett steg i min ykb utbildning.
Den måste ju hela tiden hållas färsk.

Dagen där börjar 8 men jag behöver åka 6.30 hemifrån.
Det är ju i värsta morgontrafiken.
Blir lagom att äta frulle i bilen.

Gjorde iordning två kokta ägg, med salt på.
Lindade in fetaost i skinkskivor.
Sedan gurkstavar.
Allt iordninggjort så jag lätt kan öppna förpackningen och bara stoppa i mun.
Inget som stör körningen.

Hoppas det blir mat på dagen som jag kan äta.
Annars får jag åka till närmsta butik och inhandla det som jag vill ha.

Att äta på detta vis är så nytt för mig och kräver planering.
Jag är så glad att min äldsta dotter hjälper mig igång. Med kostråd och tips
Är ju så van att svälta mig vid viktnedtag.
Nu ska jag lära mig äta mera och på ett annat vis.

Vägde mig i Måndags morse och tänkte göra det varje Måndag, inte oftare än så.
Vår våg har ju allt som behövs.
Vikt, vätskebalans, muskel och benmassa.
10 kg vill jag ha veck och samtidigt bygga muskler i samband med träning.
Gick 7000 steg på Arlanda igår.
Var så trött att det inte gick att åstadkomma mera.
Satt och vilade när inte jobb fanns.

De tidigare dagarna med 14.000 steg tog musten ur mig.

Om jag orkar idag, efter utbildningen och resan hem, så ska jag inhandla mat hem, som jag kan göra gott att äta av till oss båda.
Vi kan ju äta samma mat, bara att jag tillför pasta, ris eller potatis åt min älskade sambo.
Han behöver rejält med allt då han tränar så hårt och har så lite kroppsfett.
Mitt muskelpaket till karl :)

Nu ska jag klä mig för dagen.
Något ledigt och lätt.
Känns så bra när min mage inte ömmar eller är svullen. Den mullrar inte heller. Lugn och fin bara.
Helt otroligt om det på detta vis redan ger effekt med kostomläggningen.

Spännande tid följer.
Vore toppen att bli av med magsmärtor samtidigt som vikten minskar och kroppen återgår till sin normala form.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...