Jag har sen i början av September lagt om min kost för att må bra i kroppen. Framförallt i magen som bråkade ständigt.

Jag lade bort Vetemjöl och Socker.
Äter väldigt mycket grönsaker, råkost och fullkorn.
Till frukost gäller Havre/Råggrynsgröt gärna med Svarta Vinbär och hemgjord Äppelmos samt lite Havredryck.

Jag mår toppen i både magen och kroppen. Känner att vikten minskar av sig självt och jag har kunnat lägga bort ett par jobbyxor som blev för stora.
Använder kläder som jag inte kommit i på jättelänge.

Framförallt så är jag piggare och orkar mera.
Magen känns inte uppblåst och obehaglig som tidigare.

Gav efter för sällskap skull igår när barnbarnet hade sitt 13 årskalas och stoppade i mig lite tårta, bullar och kakor.
Bara några timmar efter reagerade magen och idag är jag uppblåst igen och har ont, bullrig o magen och känns som jag vore svullen i finngrarna till och med.

Så det är någonting som jag inte riktigt tål och det är troligtvis Vetemjöl. Eller kombon Vetemjöl och socker.

Det är inrtessant att känna den stora skillnaden och detta gör att jag kommer med glädje att fortsätta med mina matvanor som jag valde för några veckor sedan.

Bakade igår morse Havrebröd till frukost och dessa blev riktigt goda.

Äter nuförtiden annars bara Fäboknäcke och Ryvita fullkorn som inget av dessa innehåller Vetemjöl.

Det vill säga inget vitt bröd över huvud taget. Till det Hummus som finns i härligt goda blandningar.

Det fina i kråksången är att jag inte bantar i den bemärkelsen utan helt enkelt bara äter annorlunda.
Äter mig mätt och mår jättebra i det.

Visst är det omständigt emellanåt då jag måste ha med mig min egen mat i jobbet. Men jag tar det med ro då kroppen mår så mycket bättre.

Jag har ju alltid älskat grönsaker i olika former. Nu äter jag bönor, linser, kikärtor och sånt som jag tidigare hade svårt med då magen regerade med att göra ont.
Visst är jag fisig stundtals men vad gör väl det.
Magen sväller inte och gör inte ont, det är viktigast.

Morotstavar som snacks är favorit.
Det har jag alltid med en påse färdigskuret om jag känner mig sugen på nåt eller inte kommer åt att äta när jag blir hungrig i jobbet.

Så visst är det ok att jag slarvar med att deltaga i festliga sammankomster, men det straffar sig dagen efter.

Idag gäller gröt till frukost igen som jag tycker är supergott.
Sedan får det bli en god Linsgryta till middag.
Morötter finns i massor att knapra på.

Får lägga extra energi på att be min mage och kropp om förlåtelse för slarvet igår.

Vi åt Tacos till kvällen och där var jag så korkad att jag tog ett tacobröd som jag borde låtit bli.
Annars är det jättegott med Tacos.
Dottern använder inte köttfärs då hon är Vego utan det blir linser med god kryddning. Bönsalsa och annat mumsigt och nyttigt.

Förut frossade jag i ost som är så himla gott. Nu är det ytterst lite ost jag äter i sallader och så.
Det gjorde säkert också att magen bråkade.

Det är faschinerande att gå i matbutiker nu när jag ställt om min kost och mina matvanor.
Säkert 85% av allt som finns i hyllorna är sånt som vi människor inte mår bra av att äta.
Snabba kolhydrater och massor med socker i princip allt som finns att köpa.

Inte konstigt att mänskligheten lider av fetma, diabetes och hjärt o kärlsjukdomar.

Fotot är på mina nyttiga och goda Havre/Råggrynsbröd som är jättegoda.
Kanske inte så vackra men bara vetskapen att slippa magvärk och ändå kunna äta är guld.