Som jag skrev om tidigare så har jag börjat göra övningar för att stärka muskulaturen runt knän, höfter, lår och vader så jag kan börja röra mig som folk igen.

Körde övningar igår igen och det gjorde sedan ont ordentligt mot eftermiddagen så jag ville inte göra nånting.

Känns att det gör nytta och säkert har jag fått träningsvärk på den vanliga smärtan så det känns som allt bara blir värre

Men jag är envis som en oxe.
Tog värktabletter till natten och kunde sova bra i många timmar.
Vaknade med knät stelt och ömt men efter att jag gått uppe en stund så kändes det bättre.
Var ut till höns och kanin i storstövlarna.
Dem har jag inte kunnat använda pga tyngden i stövlarna.
Nu funkade det. Visst gjorde det ont i vaden och knät men det gick att uthärda.

Väl inne sedan så körde jag igenom träningsprogrammet och det var jobbigt med vissa rörelser men gick bra.

Körde sedan barnbarnet till skolan.
Var in en kort sväng på Maxi.
Haltade knappt någonting och bara det är en seger.

Sakta men säkert ska jag träna upp musklerna som hos mig tidigare var kraftfulla när jag ägnade mig åt mycket gång, löpning och cykling.
Så musklerna finns där i vila.
Bara att väcka liv i dem igen så jag kan bära upp knän som bråkar och fötter som vrider sig och skapar oreda i höfter, ben och vader.

Än ger inte finnkärringen upp för åldern.
Ska hålla i många år till, aktiv i livet.

Jag måste ju finnas med så jag kan reta gallfeber på människor i min omgivning som pensionär

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är det tidig Tisdag morgon och jag vaknade efter en natt med djup, nästan medvetslös sömn. Natten innan var det svårt att komma till ro då jag anlände rätt sent och skulle upp tidigt. Det blev slarv med matintaget också igår och det gjorde nog...

Söndagen bjöd på jättefint somigt väder, men hu så kyligt. Men kylan märkte jag inte av där vid bussratten. Hann äta frukost denna morgon innan det bar iväg till Kristinehamn för lastning av tågresenärer till Karlstad och Oslo. Jag fick med mång...

Kände mig trött och hungrig när jag gick ut till bussen och hämtade laddsladden till min mobil. Passerade receptionen på hotellet och kunde inte motstå att köpa mig en Linssallad med handskalade räkor och kokt ägg som kostade 89:- Har köpt nåt...

Vaknade jättetidigt i husbilen. Det bar minusgrader ute och det kändes inne hos mig där i bilen. Pannan gick igång ofta. Bryggde på gott starkt kaffe och låg sedan kvar i söngvärnen en stund. Hörde hur kollegor hämtade sina bussar. Jag fick ...

Måndagen började jag med att haltande av smärta kliva upp tidigt och få igång kroppen innan det var dags att köra barnbarnet till skolan och direkt därefter åka och besiktiga min lilla bil. Jättetrevlig besiktning. Dekra i Svista hemma i Eskilstun...