Gick in i det nya året med löftet till mig själv att vårda min mage.
Den har varit hemsk de sista tre månaderna.
Efter varje måltid har jag fått ont i magen.
Kanske inte frukosten men de övriga.

Stressmage de lux!

Igår efter min härliga morgonrunda längs vägarna i 8 km så åt jag en smörgås med kokt ägg och lite kaviar.
Protein och salt, givetvis socker i kaviaren tyvärr.
Men sen var det bra med bara flytande.
Det blir som att magen lägger sig i ett viloläge med flytande föda.

Kaffe dricker jag och det vet jag minskar vartefter dagarna går i fasta.
Det är ju ingen reningsprocess jag igenomgår, så därför behåller jag kaffet.

Nu har jag ju kommit igång så bra med att röra på mig många mil under veckorna så det gör att min ämnesomsättning får lite bättre snurr.

Får se hur jag gör senare om jag tar ett kokt ägg idag också.
Gick ju totalt 43 km på tre dagar och det känns i benmusklerna.
Mina marathonmuskler som börjar vakna till liv och kräva lite mera protein.

Skönt iallafall att inte ha ont i magen på jobbet igår kväll och heller inte vakna med magvärk.
Tänkte ta en fasta på minst 14 dagar.

Ett bra sätt för mig att börja det nya året.
Fasta, rejäl motion och sedan sköta min sömn.

Idag blir en vilodag från gångträningen.
Ska ge benmusklerna en chans till återhämtning.

Drömner verkligen om att komma igång med min löpträning igen.
Lite i taget. Gång/PW, stavgång, jogg och sedan vidare över i löpsteg.
Jag är ju ändå inte 25 längre och bär på en hel del extrakilon.
Det kräver en långsam upptrappning så inget går sönder.

Med beslutsamma steg in i det nya utmanade året.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...