Det är samma sköna känsla varje gång jag fastar. Efter några dagar på väg släpper obehaget och det infinner sig ett lugn och kroppen fylls med energi för var dag som går.

Tröttheten släpper och jag ser så mycket ljusare på allting.
Men först måste jag över en jättetuff tröskel och den hade jag dag 2 och lite känning även dag 3.

Nu börjar vecka två i fastan och dag 8 är nu inledd.
Känner mig lättare i kroppen och även i sinnet.
Sockersuget är fullständigt borta vilket gör att huvudvärk finns inte.

Mådde lite knepigt igår kvällning med ont i magen men det tror jag berodde på att jag lät det gå för lång tid mellan två måltider.
Igår tränade jag inte heller utan var bara ute i terräng ett par kilometer med katterna.
Plockade björkris och gick i skog och hästhagen.

Kaffe dricker jag under hela fastan.
Den biten släpper jag inte.

Vill jag så går det ju att göra en detox ett par veckor in i fastan men just nu känner jag inte att det är målet med fastandet för denna gång.

Bort med dåliga matvanor, allt det extra socker jag tryckt i mig under energijakten i stress och tidsbrist.
De kilon extra jag lagt på mig och att komma igång med riktig motion som ska övergå i träning.
Första milen gick jag ju i Lördags efter att under veckan ha trappat upp från 5 km på onsdagen till 8 på torsdagen sedan 9 under fredagen
Måndagen och tisdagen avstod jag helt då kroppen behövde hitta rätt i fastan.
Att bara få flytande.

Nu har jag gjort så att de dagar jag känner att en dipp är på gång så tar jag en extra proteinshake eller måltidsersättning.
Försöker verkligen tänka på att få i mig allt som behövs för att inte svälta, utan bara leda över kroppen till att använda fettdepåerna när det behövs.

I allt detta krävs god sömn och återhämtning. Det får jag.
Sover 7-9 timmar per natt, beroende på hur mycket jag rört på mig.

Så idag går jag in i vecka två och det är en enorm lättnad.
Känner av effekten på alla sätt och vis, vilket motiverar ordentligt till att fortsätta.
Jag kör på en vecka i taget och ser vad som händer.

Träningsväskan står packad i hallen och väntar.
Jag ska köra skolbarn på morgonen och sedan infinna mig på depån.
Ta hand om min buss och eventuellt något mera om chefen beordrar det.
Sedan byter jag om och ger mig ut i Vilstaspåret.

Satsar på att ta milen där idag
Får se om tiden räcker till det innan eftermiddagens hemkörning av skolbarnen.
Om inte så blir det 5:ans spår och några till runtomkring så jag når 8 km iallafall.

Mål måste man ha :)
Annars blir det enformigt och tråkigt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...